一位出色既游泳健將，沒有游泳教學經驗，不會有效率地提昇泳員泳術水平。如果是一位游泳健將加上多年教學經驗的資深游泳教練，只要配合與泳隊良好溝通能力，提昇泳員泳術是一件必然的事。我們的教練都是擁有１０年以上游泳教學經驗。 只有不斷累積教學時數才會有一套教材，而我們怒游團和教練已...

在繁華的都市中，每一天的煩惱有很多，你可以每一次在落水訓練時腦海一片空白？專心訓練？曾經問過其他朋友，你訓練既時候會諗什麼。有人會說〝會唱歌〞，有人會說〝什麼都不用想〞，有人會說〝諗怎麼做好教練要求〞。 在同一個訓練計劃，訓練效果原來同想法有關係的。好明顯，會唱歌的會盡...

今日訓練到尾聲既計劃是4x100米（2xon 1''30, 2xon1"25),基本要求都是每一個100米都Under 1''20內完成，只是每兩個100米既休息時間會減5秒。所以運動員對每一分每一秒都好著緊的。