三項鐵人訓練

游泳、單車、馬松這些都是相當具知名度的運動項目，將它們合併在一起後，就被稱為「三項鐵人」，參賽者必須擁有全面而堅韌的身體質素才能完成比賽。在高強度的比賽中能否取得佳績，訓練方法成為了至關重要的一環。